Soğuk havalarda bağışıklığınızı koruyun
Diyet ve Beslenme Uzmanı Şükran Yıldız bağışıklık sistemini güçlendirmenin yollarını anlattı. Şükran Yıldız ‘’Beslenmede bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardım etmesi için yeterli miktarda protein almaya, antioksidan vitamin ve mineraller yönünden zengin beslenmeye özen gösterilmelidir. Antioksidanlardan zengin olan ve C ve E vitamini içeren besinler sıkça tüketilmelidir. Limon, portakal, mandalina, biber, maydanoz, kivi ve greyfurt bol miktarda C vitamini; zeytinyağı, badem, ceviz ve fındık gibi kuruyemişler de E vitamininden zengin besin maddeleridir’’ diyor.
Bir önceki yazımız olan Akıllı telefon ve internet bağımlılığı endişelendiriyor başlıklı makalemizde 'akıllı, Akıllı telefon ve internet bağımlılığı endişelendiriyor ve bağımlılığı hakkında bilgiler verilmektedir.
